健身卡转让的要求主要包括以下几点：
合同有效性
健身卡转让的前提是合同依法生效，并且合同中的债权是合法有效的。
债权可转让性
转让的债权必须是合法有效的权利，并且属于可以转让的权利范畴。
通知债务人
如果债权涉及金钱债务，债权人转让债权时必须通知债务人，否则转让对债务人不发生效力。
遵守合同条款
受让人在转让过程中需要遵守原合同的所有条款，包括但不限于不得转借、不得退卡、不得兑换现金或其他物品等。
健身房同意
虽然消费者有权自行决定是否将会员卡转让给他人，但有些健身房可能在会员合同中规定需要事先获得同意或需要支付额外费用。
其他法律限制
根据《民法典》第五百四十五条，有些债权性质或当事人约定不得转让，这些情况下转让是受限的。
转让程序
转让行为需要符合法律规定的程序，包括但不限于双方达成合意、符合社会公共利益等。
从权利转移
受让人在转让过程中可以取得与债权有关的从权利，除非这些权利专属于原债权人。
建议在转让健身卡前，仔细阅读与健身房签订的合同条款，了解是否有任何限制或额外费用，并与健身房确认转让的具体要求和流程，以确保转让过程顺利进行。