挽回离婚的老婆需要综合运用多种策略，以下是一些建议：
进行有效的沟通
通过沟通降低矛盾点，促进感情。避免三言两语的问候和无谓的题外话，真诚地表达自己的想法和感受。
自我提升
反思自己的不足，提升自己的价值和魅力。多关心、理解、体贴安慰对方，满足对方的心理需求。
自我分析
真诚地表达悔意，回想事情的经过，分析矛盾引发的原因，知道自己错在哪里，并表达出改变的决心。
学会“引诱”对方
为对方准备一些活动，增加恋爱激情，重新点燃她对生活的热爱和对你的兴趣。
保持冷静
面对离婚消息时，保持冷静，理性分析原因，不要情绪化反应，尝试理解对方的感受和需求。
深入沟通
选择合适的时机和环境，坦诚相对，倾听她的感受和想法，表达你的关心和理解，而不是争论或辩解。
反思自身，积极改变
在沟通中反思自己的行为和态度，是否在某些方面忽略了她的感受，是否有需要改善的地方，积极改变自己。
寻求专业帮助
如果沟通无法解决问题，考虑寻求婚姻咨询师的帮助，专业人士可以提供中立的视角和解决方案。
给予空间和时间
给予老婆一定的空间和时间，让她冷静思考，同时展示你的成熟与责任感。
重建信任与亲密感
通过行动和态度，重建信任，让她感受到你的诚意和对这段关系的重视。
具体行动
拿出实际行动，比如多分担家务、多陪陪孩子、多照顾她的家人，让她感受到你的改变和付出。
避免指责和逃避
不要计较妻子的负面情绪，不要指责妻子翻旧账，建立信任，让她心里有安全感。
找出婚姻的核心问题
坦诚交流，找出婚姻中的问题，共同面对和解决，而不是逃避责任。
写道歉信
撰写一封真诚的道歉信，表达歉意，承认错误，解释原因，表达爱意，并提出改进措施。
寻求亲友支持
有时候，可以寻求对方朋友或家人的帮助，让他们在对方面前说一些好话，增加挽回的可能性。
请根据具体情况灵活运用这些方法，最重要的是真诚地对待她，让她感受到你的诚意和决心。