原谅一个打了你的人需要勇气、理解和时间。以下是一些建议，帮助你处理这种情况：
确保自身安全
如果情况严重，首先要确保自己的安全。如果可能，暂时离开并寻求亲友的支持。
诚恳道歉
暴力行为是不可接受的，首先要向受害者诚恳地道歉，承认自己的错误和造成的伤害。道歉应该是真诚的，并且要明确自己错在哪里。
倾听对方
给予对方足够的时间和空间来表达他们的感受和愤怒。认真倾听他们的想法，不要打断或贬低他们的感受。
反思和承认错误
反思自己行为背后的原因，承认自己的冲动和不理智。理解到自己的行为是情绪的结果，而不是自己本质的问题。
做出承诺
保证以后不会再发生类似的暴力行为，并且可以提出具体的改变措施。例如，学习情绪控制方法，学会通过沟通解决矛盾。
给予时间和空间
对方可能需要时间来消化这件事情，不要急于求成。通过一些小举动表达关心和改变，但不要给对方造成压力。
寻求专业帮助
如果自己难以处理，可以寻求心理咨询师或治疗师的帮助。他们可以提供专业的建议和支持，帮助你走出困境。
自我接纳
接纳自己的情绪和错误，反思并改正。学会从错误中学习，变得更加成熟和理智。
重新建立信任
信任是原谅的基础。通过实际行动证明自己的改变，逐步重建彼此的信任关系。
做出决定
最终是否原谅对方，取决于你自己。如果你觉得原谅对方有助于自己的成长和幸福，那么可以尝试去原谅。如果你觉得无法原谅，那么也要尊重自己的感受。
请记住，原谅并不意味着忘记所受的伤害，而是选择放下过去，向前看。