面对离婚，以下是一些建议：
冷静沟通
尽量保持冷静，并与配偶进行开放、诚实的沟通。了解对方提出离婚的原因，听取对方的观点，以便更好地理解局势。
寻求婚姻咨询
如果可能，考虑寻求专业的婚姻咨询师的帮助。婚姻咨询可以提供一个中立的环境，帮助夫妻解决问题、改善沟通，并探讨是否有可能挽救婚姻。
法律咨询
如果你认为离婚是不可避免的，可以咨询专业的离婚律师了解相关法律程序和权益。律师可以为你提供有关离婚过程、财产分割、子女抚养等方面的法律建议。
处理情绪
离婚是一种情感上的挑战，务必处理好自己的情绪。可以考虑寻求心理健康专业人士的帮助，以应对可能的心理压力和情感困扰。
制定计划
开始考虑离婚后的生活，包括住房、财务、子女抚养等方面的计划。有一个清晰的计划可以帮助你更好地应对变化。
了解法律程序
根据《民法典》的规定，离婚可以通过协议离婚或诉讼离婚两种方式进行。协议离婚需要双方自愿签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。诉讼离婚则需要向法院提交离婚诉讼，并由法院进行调解或判决。
收集证据
如果你认为夫妻感情没有破裂，或者存在其他可以挽回婚姻的情形，可以收集相关证据，并在法庭上提交。例如，可以提交夫妻感情未破裂的证据，或者提出对方存在过错的行为。
寻求亲友支持
在这个困难时期，亲友的支持非常重要。可以找亲戚帮忙，与他们分享你的感受和困惑，获得情感上的支持和建议。
做出决定
最终，你需要根据自己的情况和需求，做出是否离婚的决定。如果决定离婚，那么按照法律程序进行，并尽量减少对家庭成员的伤害。
这些建议可以帮助你更好地应对离婚带来的挑战，并做出明智的决策。