如果你的QQ账号被黑客盗了，你可以按照以下步骤进行应对：
立即修改密码
通过QQ的官方网站或手机客户端，点击“找回密码”功能，按照提示进行操作，设置一个新密码。新密码应包含字母、数字和符号的组合，避免使用与个人信息相关的内容，如生日、电话号码等，以提高密码的安全性。
冻结账号
打开QQ后，点击右下角的“更多选项”，选择“前往QQ安全中心”，在弹出的界面里找到“自助冻结”选项进行冻结。需要注意的是，官方不允许通过网页、App冻结账号，必须拨打特定的400电话才可以。
账号申诉
若密码被修改且无法通过上述方式找回，可以进行账号申诉。申诉时需要提供尽可能多的注册信息、聊天记录等证据，如真实姓名、身份证号码、曾经使用过的密码、QQ经常使用的地点、好友列表等，填写的信息越详细，申诉成功率越高。同时，通知好友帮助你进行辅助申诉，让他们在规定时间内完成辅助操作。
联系QQ客服
如果通过修改密码和申诉都无法找回账号，可以联系QQ客服。通过QQ的官方网站找到客服联系方式，详细描述你的情况，并提供相关证据，例如被盗前的登录记录、好友列表等，客服人员会根据你的情况提供帮助。
检查账号安全设置
在成功找回账号后，务必检查账号的安全设置。QQ提供了一系列安全选项，例如绑定手机号码、设置安全问题、开启二次验证等，确保这些安全设置已启用，以防止未来再次被盗。
清理账号中的异常信息
检查账号中是否有异常信息，如被篡改的个人信息、好友列表等，并及时进行更正。
启用双重验证
设置QQ双重验证，即使黑客窃取了你的密码，也无法轻易登录。你可以选择通过手机短信或QQ安全中心进行验证。
检查登录设备
在QQ安全中心中，确认你的账户最近的登录记录。如果发现有陌生的设备登录过，果断选择“退出所有设备”，这样可以防止黑客继续用你的账号进行活动。
举报诈骗
若损失过大，应及时向当地警方报案，提供详细情况并配合调查。同时，保留好聊天记录等相关证据，作为诈骗的证据。
增强安全意识
定期改密码，使用不同的平台选择不同的密码。同时，和身边的朋友分享你的经验，让他们提高安全意识，共同做好保护工作。
通过以上步骤，你可以尽可能地减少账号被盗带来的损失，并提高账号的安全性。