一般来说，租客需要提前 一个月通知房东退租的意向。这一做法既符合《中华人民共和国民法典》的相关规定，也是租赁合同中常见的约定。提前通知房东可以给予房东足够的时间来寻找新的租客，避免房屋长时间空置，从而减少经济损失。同时，这也有助于维护租赁双方的关系，减少因退租而产生的纠纷。
特殊情况如下：
合同中有明确约定：
如果租赁合同中已经明确规定了提前通知的时间，则租客应按照合同约定的时间进行通知。
房屋存在严重质量问题：
如果租赁房屋存在严重危及居住安全的质量问题，租客可能需要提前较短的时间通知房东，以便房东能够及时采取措施解决问题。
综上所述，租客在退房前应尽量提前一个月通知房东，以遵守合同约定并减少不必要的纠纷。如有特殊情况，应参照租赁合同中的相关条款进行灵活处理。