侮辱国歌的行为主要包括以下几种：
在公共场合故意以焚烧、毁损、涂划、玷污、践踏等方式侮辱中华人民共和国国旗、国徽 。这些行为直接对国旗或国徽进行物理性的损害，严重破坏了国旗和国徽的尊严，损害了国家的象征。在公共场合故意篡改中华人民共和国国歌歌词、曲谱，并以歪曲、贬损方式奏唱国歌
。这种行为不仅改变了国歌的原貌，还通过不严肃的方式奏唱，以达到侮辱国歌的目的。
以其他方式侮辱国歌。除了上述明确列举的行为外，其他如在不应该奏唱国歌的场合（如私人丧事）奏唱国歌，或者在社交媒体上发表侮辱国歌的言论等行为，也可能构成侮辱国歌。
这些行为都严重损害了国家的尊严和荣誉，根据《中华人民共和国刑法》第二百九十九条的规定，这些行为将受到法律的严厉制裁，包括有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
建议：
每个人都应尊重和遵守国家的象征和尊严，维护国歌的庄重和神圣。在公共场合，应避免任何形式的侮辱行为，以维护社会的和谐稳定和国家形象。