提出离婚主要有两种方式：
登记离婚（协议离婚）
申请：夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。申请时，需要向民政局婚姻登记机关递交书面申请，并出具单位或居（村）民委员会介绍信，填写离婚申请表。
受理：婚姻登记员对提交的材料进行初审，初审无误后，发给《离婚登记申请受理回执单》。如果当事人要求出具《不予受理离婚登记申请告知书》的，应当出具。
冷静期：自婚姻登记机关收到离婚登记申请并向当事人发放《离婚登记申请受理回执单》之日起三十日内，任何一方不愿意离婚的，可以持有效身份证件和《回执单》向婚姻登记机关撤回离婚登记申请，并亲自填写《撤回离婚登记申请书》。
审查：自离婚冷静期届满后三十日内，双方当事人应当共同到婚姻登记机关申请发给离婚证。三十日内没有共同去申请的，视为撤回离婚登记申请。
起诉离婚
选择法院：提起离婚诉讼，首先要选择适格的法院管辖，一般是到被告住所地的人民法院起诉。
提交材料：原告需要向法院提交相关的书面材料，包括离婚起诉书、身份证明、婚姻关系证明以及感情确实已经破裂的证据。如果涉及子女抚养和财产分割的，还需要提交子女的身份证明以及财产证明。
法院受理：人民法院受理案件后，会发出立案通知书，原告需要缴纳诉讼费，法院正式受理案件。
调解：法院的立案庭受理案件后，将案件移送民事庭，由民事庭进行审理。法院会向另一方发出传票，要求其在某个时间到庭应诉。同时，法院也通知原告到庭参诉。双方到庭后，由法院进行调解。调解的结果有三种：维持婚姻、同意离婚并对子女及财产问题作出处理、坚持要求离婚但对方不同意或对子女及财产问题存有争议。
审理判决：经过调解无效后，法院会作出解除婚姻关系的决定。法院通过开庭审理，作出准予离婚或不准予离婚的判决。
建议
协议离婚：适用于双方已经就一切事宜达成共识的情况，流程相对简单，是较为快速和便捷的方式。
诉讼离婚：适用于一方不同意离婚或财产分割、子女抚养有争议的情况，流程较为复杂，需要提交较多材料并进行法院审理，但最终判决具有法律效力。
根据自身情况选择合适的离婚方式，可以更高效地解决婚姻问题。