个人养老统筹的缴纳方式如下：
单位代缴
如果您在用人单位就业，您的养老保险费通常由单位代扣代缴。
个人直接缴纳
如果您没有在用人单位就业，可以作为灵活就业人员直接向社保机构缴纳养老保险费。
个人名义交纳
您可以携带身份证、照片、申请书等前往户口所在地的社保局申请个人缴纳养老保险和医疗保险。
缴费标准
养老保险的缴费比例通常为工资的一定百分比，例如8%用于养老保险，2%用于医疗保险。
缴费金额通常根据上一年度当地社平工资来计算，可选择不同的档次，如最低档不低于社平工资的60%，最高档不超过社平工资的300%。
缴费上限
个人养老金的年度缴费上限为12000元。
开户缴费
您可以通过国家社会保险公共服务平台、全国人力资源和社会保障政务服务平台、电子社保卡、掌上12333APP等线上服务入口或商业银行渠道开立个人养老金账户，并选择商业银行开立个人养老金资金账户。
电子支付方式
您还可以通过银行转账、支付宝、微信等电子支付方式，或邮局汇款、现金等方式进行缴费。
最低缴费年限
养老保险的最低缴费年限为15年，医疗保险通常需要缴纳25至30年。
请注意，以上信息可能随政策更新而变化，建议咨询当地社保局或官方服务平台获取最新信息