当消费者在食品中发现虫子时，根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，消费者有权要求赔偿损失，包括但不限于因购买不符合食品安全标准食品所支付的价款、为治疗因食用问题食品导致的疾病所支付的医疗费、误工费等合理费用。此外，消费者还可以要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金，如果赔偿金额不足一千元，则按一千元计算。
保留证据
拍摄或录像记录虫子所在菜品的全貌、形态和位置。
如果有人一起用餐，保留他们的联系方式作为证人。
与饭店协商
向饭店负责人反映问题，出示证据，要求合理赔偿。
注意沟通态度，避免情绪化，但也不可轻易妥协。
向相关部门投诉
拨打食品药品投诉电话12331进行举报投诉。
向当地食品药品监督管理局或消费者协会投诉，并提供相关证据。
寻求法律途径
如果问题严重且通过其他途径无法得到满意解决，可以咨询律师并向法院提起诉讼。
请根据具体情况选择合适的维权方式，并确保保留好所有相关证据以便在需要时提供。