在外地充值国内流量的方法如下：
致电运营商客服电话
直接拨打运营商的客服电话（如中国移动的10086、中国联通的10010、中国电信的10001），然后转接人工服务。向客服说明需要开通国内流量包，他们会协助你完成开通。
登录网上营业厅
使用手机或电脑登录对应运营商的网上营业厅（如中国移动的网上营业厅、中国联通的网上营业厅、中国电信的网上营业厅）。在营业厅内找到流量包或充值选项，按照提示操作即可购买并开通国内流量包。
使用运营商的手机App
下载并安装运营商的手机App（如中国移动的“移动营业厅”App、中国联通的“手机营业厅”App、中国电信的“天翼生活”App）。在App内找到流量包或充值选项，按照提示操作即可购买并开通国内流量包。
通过第三方平台充值
一些第三方平台（如微信、支付宝）也提供流量充值服务。你可以在这些平台上搜索并选择运营商的流量包，按照提示完成购买和充值。
建议
提前规划：在出行前，查看手机套餐的剩余流量，并根据需求提前开通国内流量包，避免在异地因流量不足而产生额外费用。
确认套餐：了解自己的手机套餐是否包含国内流量，以及是否需要额外开通流量包。
选择合适的方式：根据个人习惯选择最便捷的充值方式，如直接致电客服、使用网上营业厅或手机App，以节省时间和精力。