如果您发现自己上当受骗了，请按照以下步骤进行操作：
保持冷静：
首先要做的是保持冷静，避免情绪失控，这样才能更理智地处理后续事宜。
确定损失情况：
迅速核实并确定自己的损失情况，包括财产损失、个人信息泄露等。
收集证据：
搜集并妥善保存所有相关的证据，如聊天记录、转账记录、诈骗信息等，这些证据将有助于警方调查。
报警：
尽快拨打110报警电话或前往最近的派出所报案。提供详细的信息，包括诈骗手段、时间、地点、涉及金额等，以便警方能够迅速展开调查。
止损：
尽可能采取措施减少损失，例如联系银行或支付平台，尝试冻结转账或追回被骗资金。
配合调查：
在警方调查过程中，积极配合提供所需的信息和证据，以便尽快破案。
法律咨询：
如果需要，可以咨询专业律师，了解自己的权益和可能的法律救济途径。
加强防范：
从这次经历中吸取教训，提高自我防范意识，避免再次上当受骗。
通过以上步骤，您可以最大限度地减少损失并寻求法律帮助，打击诈骗行为。