如果你不想打电话，以下是一些建议：
使用拒接来电功能
打开手机的“拒接来电”功能，当有来电时，屏幕会有来电提醒，在来电提醒上滑动即可出现“拒接”选项，选择“拒接”后，则会回拨呼叫方的语音信箱或者强制挂断呼叫。
使用静音功能
将手机调至静音模式，这样即使有来电也不会响起提示音或震动。建议在调至静音模式之前，在来电界面以短信或者语音信箱的方式告知呼叫方你的情况及可能的回应时间。
使用来电转接
将来电自动转移到另一台手机或语音信箱中。你可以在需要转移来电的情况下设置转接的电话号码，并在此之前告知呼叫方将要进行转移及可能的回应时间。
使用自动回复
使用自动回复功能，这样在手机收到来电时，对方会收到一条类似于“我现在不能接听电话，稍后会给您回复”的提示信息。好处是，对方不会察觉到你的抵触情绪，同时你也不必因此烦恼。
调整心态
害怕电话通常有其内在原因，如害怕被拒绝或担心坏消息。调整心态，查明自己对电话恐惧的真正原因，然后从原因着手，给自己信心，努力克服自己的恐惧情绪。
练习打电话
通过多练习打电话来逐渐适应和克服害怕电话的心理。可以先从自己比较熟悉、信任的家人朋友开始练习，然后慢慢扩大范围。
寻求专业帮助
如果害怕打电话已经严重影响到你的日常生活和工作，建议寻求心理医生的帮助。可以通过心理治疗或药物治疗来缓解症状。
希望这些建议能帮助你克服不想打电话的困扰。