在中国传统中，过生日一般是按 虚岁来计算的。虚岁是从一个人出生那年开始就算作一岁，然后每逢农历新年（春节）就增加一岁。这种计算方法与中国古代的历法有关，因为古人以农历新年作为新的一年的开始，所以出生时就算作一岁，而不是从出生当天算起。
具体计算方式如下：
虚岁：
出生时记为一岁，每过一个农历新年增加一岁。例如，如果一个人在2024年1月1日出生，那么他在2024年农历新年之前是1岁，在2024年农历新年之后是2岁。
周岁：
从出生当天算起，每过一个生日增加一岁。例如，如果一个人在2024年1月1日出生，那么他在2024年1月1日是0岁，在2024年12月31日是1岁。
这种虚岁的计算方法在一些特定场合（如法律文件、正式文件等）可能会导致一些混淆，因为虚岁和周岁的计算方式不同。例如，在计算年龄时，如果一个人在2024年1月1日出生，那么在2024年12月31日之前，他的虚岁是2岁，周岁是1岁；但在2024年12月31日当天，他的虚岁变为3岁，周岁仍为1岁。
总结：
虚岁：从出生那年开始就算作一岁，每过一个农历新年增加一岁。
周岁：从出生当天算起，每过一个生日增加一岁。
建议在需要精确计算年龄的情况下，明确使用虚岁还是周岁，以避免混淆。