工伤软组织挫伤的赔偿金额通常取决于多个因素，包括实际发生的费用、当地的工资水平、停工留薪期的时长以及是否构成伤残等级等。以下是一些主要的赔偿项目及计算方法：
医疗费
根据医疗机构出具的医药费、住院费等收款凭证，结合病历和诊断证明等相关证据确定。
误工费
当事人有固定收入的，按照本人因误工减少的固定收入计算，对收入高于交通事故发生地平均生活费3倍以上的，按照3倍计算；无固定收入的，按照交通事故发生地国营同行业的平均收入计算。
护理费
伤者住院期间，护理人员有收入的，按照误工费的规定计算；无收入的，按照交通事故发生地平均生活费计算。
住院伙食补助费
按照交通事故发生地国家机关工作人员的出差伙食补助标准计算。
营养费
根据医疗机构或鉴定机构的意见确定。
交通费
根据实际发生的交通费用计算。
残疾赔偿金
根据伤残等级，按照交通事故发生地平均生活费计算，自定残之月起赔偿20年。但50周岁以上的，年龄每增加1岁减少1年，最低不少于10年；70周岁以上的按5年计算。
精神抚慰金
根据具体情况确定。
停工留薪期工资
在停工留薪期内，原本的工资福利待遇保持不变，由所在单位按月发放，停工留薪期通常不超过12个月。
建议
具体金额计算：建议根据实际发生的费用和当地的具体标准，详细计算各项赔偿金额。
工伤认定：首先需要确保软组织挫伤被认定为工伤，以便享受工伤保险的相关待遇。
法律咨询：在处理此类问题时，建议咨询专业的法律人士，以确保自身权益得到充分保障。
希望这些信息对你有所帮助。如果有更多具体问题或需要更详细的计算，请提供更多信息。